Coaching professionnel
Décidez avec sérénité dans un monde qui change
Qu’est-ce que le coaching ?
Définition
Le coaching professionnel s’appuie sur plusieurs approches psychologiques complémentaires :
- Psychodynamique : permet d’explorer les mécanismes inconscients, les motivations profondes et les schémas répétitifs qui influencent le comportement au travail.
- TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) : offre des techniques concrètes pour comprendre ses pensées, gérer ses émotions et modifier ses comportements afin d’atteindre ses objectifs professionnels.
En combinant ces deux approches, le coaching permet à la fois une compréhension fine de soi et des outils pratiques pour agir efficacement.
Concrètement, le coaching vous aide à :
- Clarifier une situation et définir un objectif réaliste
- Identifier les freins (conscients ou non) et les leviers de changement
- Construire un plan d’action et passer à l’action avec méthode
- Gagner en recul, en confiance et en autonomie
Les 3 types de coaching
Pour qui ?
Toute personne qui prend un nouveau poste (promotion, recrutement, nouvelles responsabilités) et souhaite sécuriser sa prise de fonction.
Objectifs :
Comprendre votre environnement, identifier les attentes, ajuster votre posture, et mettre en place des stratégies efficaces dès les premières semaines.
Exemples de sujets :
Prise de poste, leadership, légitimité, relation à l’équipe, priorités, communication.
Pour qui ?
Toute personne en phase de transition ou de questionnement : réorientation, décision importante, évolution de poste, besoin d’un nouveau regard.
Objectifs
Clarifier votre trajectoire, aligner vos choix avec vos valeurs, construire une feuille de route et passer à l’action avec sérénité.
Exemples de sujets
Réorientation, transition, repositionnement, équilibre vie pro/perso, motivation.
Pour qui ?
Dirigeants, managers et cadres confrontés à des enjeux exigeants : pression, surcharge, solitude décisionnelle, tensions relationnelles.
Objectifs
Retrouver de la clarté, réguler la charge émotionnelle, sécuriser les décisions et avancer durablement sans s’épuiser.
Exemples de sujets
Charge mentale, gestion du stress, management, conflits, arbitrages, organisation.
Déroulé d’accompagnement
Tarifs
Individuel
Entreprise
Accompagnement solidaire*
Entrepreneur en cours de cessation d’activité, demandeurs d’emploi
Questions fréquentes
- Le diagnostic gratuit de 30 min est-il sans engagement ?
-
Oui. Il sert à comprendre votre besoin et vous proposer la meilleure approche.
- Séance ou forfait : comment choisir ?
-
Selon votre objectif et votre contexte : on peut démarrer à la séance, ou construire un forfait sur mesure.
- En présentiel ou en visio ?
-
Les deux sont possibles selon votre situation et vos contraintes.
- Combien de temps dure un accompagnement ?
-
Cela dépend de votre objectif. Le format court comprend 3 séances de 1h30, espacées de 3 semaines, avec suivi par SMS — une spécificité de RESPECT